Non avrai modo di avere un tuo piano personalizzato, ma potrai creare il tuo percorso ideale selezionando:
- il tuo obiettivo: dimagrimento, tonificazione, massa muscolare, flessibilità, definizione, ricominciare a muoverti
- gli allenamenti su cui vuoi concentrarti: total body. parte alta, parte bassa o altro
- la tipologia di workout che preferisci: cardio, basso impatto, yoga, forza, con o senza pesi
- il tuo livello: principiante, intermedio, avanzato
- il tempo che hai a disposizione per allenarti: da 5 a 60 minuti
In questo modo ti consiglieremo gli allenamenti in linea con il tuo obiettivo, così da rendere l'esperienza su misura per te.E se non sai come suddividere gli allenamenti durante la settimana, ci pensiamo noi: su buddyfit trovi diversi programmi di allenamento, studiati dai nostri trainer. Si tratta di percorsi progressivi, con un'intensità e difficoltà che aumenta workout dopo workout, così da migliorare insieme e in modo graduale.
Sarà come essere seguita da un trainer, passo dopo passo!